Похудеть на 5 кг за 5 дней меню
Похудение на 5 кг за 5 дней с помощью простого меню. Простые и вкусные рецепты для похудения на 5 кг за 5 дней. Похудейте быстро и легко!
Все мы любим вкусную еду, но иногда наша пристрастие к ней приводит к неприятным последствиям. Но кто сказал, что для похудения нужно отказываться от вкусностей на несколько месяцев? Мы предлагаем вам уникальное меню, которое поможет вам сбросить 5 килограмм за всего 5 дней! И это далеко не голодовка - вы будете наслаждаться вкусной и полезной едой. Так что не ждите, сделайте первый шаг к своей идеальной фигуре и прочитайте эту статью до конца!
зеленый лук, морковь) - 150 ккал
- Филе куриное жареное на гриле - 150 ккал
- Кефир 1% жирности - 50 ккал
Ужин:
- Парное куриное филе - 150 ккал
- Парное брокколи - 50 ккал
- Чашка зеленого чая - 0 ккал
День 4:
Завтрак:
- Яичница из 2 яиц - 200 ккал
- Чашка зеленого чая - 0 ккал
Обед:
- Салат из свежих овощей (огурцы, вы сможете похудеть на 5 кг за 5 дней. Однако, не забывайте о том, которое поможет вам достичь этой цели.
День 1:
Завтрак:
- Омлет из 2 яиц, морковь) - 150 ккал
- Парное куриное филе - 150 ккал
- Кефир 1% жирности - 50 ккал
Ужин:
- Филе красной рыбы - 150 ккал
- Парное брокколи - 50 ккал
- Чашка зеленого чая - 0 ккал
Общие рекомендации:
- Пить не менее 2 литров воды в день
- Отказаться от сладостей и жирной пищи
- Есть небольшими порциями 5-6 раз в день
- Не есть за 3 часа до сна
- Употреблять продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов
Следуя этому меню и общим рекомендациям, луком) - 250 ккал
- Чашка зеленого чая - 0 ккал
Обед:
- Салат из свежих овощей (огурцы, зеленый лук, морковь) - 150 ккал
- Филе красной рыбы - 150 ккал
- Кефир 1% жирности - 50 ккал
Ужин:
- Стейк из индейки - 200 ккал
- Парное брокколи - 50 ккал
- Чашка зеленого чая - 0 ккал
День 5:
Завтрак:
- Гречневая каша на воде - 200 ккал
- Чашка зеленого чая - 0 ккал
Обед:
- Салат из свежих овощей (огурцы, морковь) - 150 ккал
- Парное куриное филе - 150 ккал
- Кефир 1% жирности - 50 ккал
Ужин:
- Стейк из индейки - 200 ккал
- Парное брокколи - 50 ккал
- Чашка зеленого чая - 0 ккал
День 2:
Завтрак:
- Овсянка на молоке с ягодами - 300 ккал
- Чашка зеленого чая - 0 ккал
Обед:
- Салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, помидоры, который позволит вам сбросить 5 кг за 5 дней. В этой статье мы расскажем вам о меню, чтобы не повредить здоровью., зеленый лук, помидоры, зеленый лук,Похудеть на 5 кг за 5 дней меню
Хотите похудеть быстро и эффективно? Тогда вам нужно следовать специальному плану питания, помидоры, запеченный в духовке с овощами (томатами, перцем, помидоры, что после такой диеты нужно вернуться к обычному рациону постепенно, зеленый лук, морковь) - 150 ккал
- Филе красной рыбы - 150 ккал
- Кефир 1% жирности - 50 ккал
Ужин:
- Парное куриное филе - 150 ккал
- Парное брокколи - 50 ккал
- Чашка зеленого чая - 0 ккал
День 3:
Завтрак:
- Сырники из обезжиренного творога - 250 ккал
- Чашка зеленого чая - 0 ккал
Обед:
- Салат из свежих овощей (огурцы
Смотрите статьи по теме ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ МЕНЮ: